“原子习惯”实证法则，用小改变带来大成就！
转眼间2023年就来到下半年，你的目标进展程度还是停滞不前？是否经常觉得自己难以养成任何好习惯呢？以下这篇文章值得你花时间继续阅读，仔细地去理解一下这本“原子习惯”。看完之后你会发现其实生活少费点力，也可以成功养成好习惯！ 很多人经常在新年初期写了一大堆目标，然后满腔热情地实现，但是执行了几天、几个月，甚至只有一两次之后，又慢慢被原本惯性打回原型，结果到最后你什么改变都没有。 举个例子：每天晚上我一定要12点前在床上躺平睡觉，养成规律的生活，或者是说规定自己每周要运动至少2次。可是到最后都是三分钟热度，进行了几天就想放弃，没有办法维持下去，最终只能不了了之。 在每次尝试失败后，你可能会给自己下这样的结论：“或许我就是夜猫子，不能够早睡。”“或许我的体力，就是不允许我经常运动。” 我们都想要培养一些好习惯，也想要戒掉一些坏习惯。无奈我们都觉得说习惯这件事，往往都需要强大的意志力或者毅力来培养。再加上我们现代人有严重的拖延症，经常把重要的事拖到最后一刻，拖着拖着你什么都不想改变了。 如果你想要摆脱这种被拖延的生活，或许你是时候考虑使用《原子习惯》当中的方法，你会发现原来成功养成习惯不需要自律，用小改变能够带来大成就！ “原子习惯”这本书在讲什么？ 原子：不能用任何化学手段进一步分解的基本微粒 习惯：积久养成的生活方式 原子习惯：小习惯形成大成就系统的基本元件 《原子习惯》这本书在2018年出版之后长年畅销，企业界、运动界、教育界、瘦身界都有人在推荐。市场上有很多“习惯”类型的书，为什么《原子习惯》能够超越同类型的书，而且还有那么多人愿意买单来看呢？《原子习惯》最大的不同在于它确实提供很可行，并且非常人性化的方法，是不需要你用超强的意志力或自制能力，所有养成好习惯的方法都很容易执行。这本书讲的不只是习惯，而是要提醒你怎样过上更好的人生。 “原子习惯” 的3个观念 要养成好习惯，你先具备以下3个基本观念和意识： 观念一：不要低估每天都发生小改变的价值 原子习惯=复利效应 ...
